Un reciente estudio que analizó a más de 82 mil personas durante 18 años concluye que quienes utilizan la bicicleta diariamente para ir al trabajo tienen un 50% menos de probabilidades de morir por cáncer y enfermedades cardiovasculares, en comparación con quienes optan por el coche o transporte público.
La investigación también revela que caminar aporta beneficios, pero en menor medida: reduce un 9% las hospitalizaciones y un 10% el uso de medicamentos para el corazón.
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Países como Holanda, Francia y Escocia impulsan el uso de la bicicleta mediante incentivos y mejoras en infraestructura
El estudio, realizado entre 2001 y 2018, evaluó registros hospitalarios, prescripciones médicas y tasas de mortalidad, ajustando variables como edad, ingresos y distancia al trabajo para aislar el impacto del transporte activo.
Los ciclistas mostraron un 47% menos riesgo de muerte por cualquier causa, un 24% menos hospitalizaciones cardiovasculares, y un 20% menos prescripciones por ansiedad y depresión, destacando que el ejercicio diario también mejora la salud mental.
Sin embargo, la bicicleta conlleva un riesgo doble de hospitalización por accidentes de tráfico, lo que subraya la necesidad de políticas urbanas que mejoren la seguridad vial, como carriles protegidos y límites de velocidad reducidos, como ya se aplica con éxito en ciudades como Ámsterdam y Copenhague.
El ciclismo, más efectivo que caminar, permite recorrer distancias mayores con un esfuerzo sostenido, alcanzando las recomendaciones de actividad física semanal.
https://x.com/ONU_es/status/1003080072977436672
Además, las bicicletas eléctricas están facilitando que más personas adopten este hábito saludable, suavizando obstáculos como cuestas o largas distancias.
Países como Holanda, Francia y Escocia impulsan el uso de la bici mediante incentivos y mejoras en infraestructura, buscando disminuir costos sanitarios y emisiones contaminantes.
El estudio sugiere que pequeños cambios diarios, como bajarse antes del transporte o estacionar lejos, pueden salvar miles de vidas y transformar las ciudades en espacios más seguros y habitables.
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