Una reciente investigación ha confirmado alguno de los beneficios de cantar, los cuales van desde mejorar significativamente la salud, hasta activar procesos físicos, cognitivos y emocionales que repercuten positivamente en el bienestar general.
Alex Street, investigador del Instituto de Investigación de Musicoterapia de Cambridge, describe el canto como “un acto cognitivo, físico, emocional y social”. Y la evidencia lo respalda.
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¿Cuáles son los principales beneficios de cantar?
Diversos estudios han mostrado que cantar en comunidad fortalece la cohesión social, al punto de que personas desconocidas pueden generar vínculos estrechos tras apenas una hora de práctica conjunta.
Los beneficios físicos también son notables. Cantar favorece la función pulmonar, mejora la presión arterial y estabiliza la frecuencia cardiaca.
Además, se ha comprobado que cantar en coro estimula el sistema inmunitario de una forma que escuchar música no consigue.
Esto se debe, en parte, a la activación del nervio vago y a la liberación de endorfinas durante la exhalación prolongada.
El impacto neurológico tampoco es menor. Cantar activa regiones cerebrales vinculadas al lenguaje, la emoción y el movimiento, lo que lo convierte en un recurso valioso para reducir el estrés y mejorar la neuroplasticidad.
Casos como el de la excongresista Gabrielle Giffords, quien recuperó habilidades verbales tras una lesión cerebral mediante ejercicios de canto, ilustran su enorme potencial terapéutico.
La práctica también ha mostrado beneficios para personas con enfermedades respiratorias, Parkinson, demencia y covid prolongado, al mejorar la articulación, la eficiencia respiratoria y la calidad de vida.
Mientras la ciencia continúa revelando sus efectos, una conclusión destaca: cantar sigue siendo una de las formas más humanas y accesibles de conexión y salud.
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